Дякуємо!
Ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Нереалізованість у житті. Як бути?
Як впоратися з розчаруванням у житті?
Звідки береться нереалізованість у житті?
Почуття нереалізованості у житті часто пов’язують з певними подіями чи етапами у житті — наприклад, із кризою середнього віку, професійними проблемами чи депресією.
Але насправді проблема розчарування у житті набагато ширша. Від цього стану не застрахований ніхто незалежно від віку, професії чи соціального статусу.
Почуття нереалізованості у житті. Причини
Глибоке розчарування у житті може виникати з різних причин:
Важливо розрізняти нереалізованість як вона є і почуття нереалізованості у житті. У деяких випадках нам здається, що ми нереалізовані, але насправді щось інше може бути проблемою, яка маскується під відчуття нереалізованості. А іноді ми можемо саме усвідомлювати нереалізованість, яка раніше не була для нас очевидною.
Як впоратися з розчаруванням у житті?
Спробуйте зрозуміти, що стоїть за Вашим відчуттям нереалізованості та розчарування.
Можливо, Вас турбує щось інше, наприклад, стосунки з чоловіком/дружиною, але розбиратися з цим страшно та важко.
І тоді Ваша увага може перейти на те, що простіше вирішити.
Наприклад, Ви відчуваєте себе нереалізованим у професії і намагаєтеся її змінити. Але почуття розчарування Вас не залишить, тому що Ви не наважуєтеся подивитись правді у вічі та розібратися з справжньою причиною свого стану.
Якщо ж Ви розумієте, що Ваша нереалізованість реальна, і Ви були б щасливішими, якби змінили професію або спосіб життя, важливо прислухатися до своїх відчуттів і дотримуватися їх.
На мою думку, найважчим кроком є перший — зрозуміти справжнє джерело тривоги та розчарування.
У моїй практиці це дуже поширена проблема — відрізнити справжнє від хибного, своє від нав’язаного.
І коли цей крок пройдено, стає набагато простіше, адже вже зрозуміліше, що треба робити, а чого не варто.
Тому дуже важливо розуміти «підводні течії» свого психічного життя. Адже не завжди те, що на поверхні, є найголовнішим. Нереалізованість у житті може бути як реальною проблемою, так і приводом скинути напругу, пов’язану з проблемами, які ми не готові вирішувати. Серед інших моїх статей Ви знайдете інші причини, які можуть спричинити такий стан.
Про автора
Христина Рахубовська, магістр клінічної психології(КНУ ім. Тараса Шевченка). Практикуючий психолог-психоаналітикз 10-річним досвідом, спеціаліст з роботи з самооцінкою.