Дякуємо!
Ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Як пережити кризу у стосунках?6 кроків
Кожна пара час від часу проходить через сімейну кризу. Як налагодити стосунки в такій ситуації? У цій статті ми обговоримо, як пережити кризу в особистому житті:
1. Як налагодити стосунки?
2. 8 перешкод у стосунках.
3. Як подолати кризу у стосунках?
Сімейна криза: як налагодити стосунки?
Ця стаття дає практичні поради, як пережити кризу у стосунках. Ми розглянемо конкретні техніки, описані у книзі Ренді Гюнтер «When Love Stumbles» («Коли кохання спотикається»).
8 перешкод у стосунках
Автор книги Ранді Гунтер виділяє 8 перешкод у стосунках:
Від задоволення до розчарування
«Ти не кохаєш мене так, як раніше»
Від захвату до нудьги
«Куди поділась іскра між нами?»
Від конструктивних завдань до деструктивних конфліктів
«Чому будь-яка незгода перетворюється на суперечку?»
Від самопожертви до самозбереження
«Я більше не можу весь час поступатися тобі»
Від командної роботи до індивідуалізму
«Раніше ми робили все разом. Зараз я впораюся сам(а)»
Від відчуття безумовного прийняття до відчуття постійного оцінювання
«Раніше ти кохав(ла) мене безумовно. Зараз мені доводиться постійно доводити, що я чогось вартий(а)»
Від орієнтації на стосунки до переслідування сторонніх цілей
«У мене не вистачає мотивації працювати над нашими стосунками
Від спільних цілей до різних мрій
«Нам більше не хочеться одних і тих самих речей»
Як подолати кризу у стосунках?
Якщо у вас є збіги з вищевказаними пунктами, це може свідчити про наявність кризи у стосунках. Що робити в такій ситуації?
Криза у стосунках.Що робити?
Поверніться на початок ваших стосунків
Згадайте моменти, коли ви тільки покохали один одного, і поділіться цими спогадами з партнером(кою).
Коли ви почали віддалятися один від одного?
Зазвичай проблеми у стосунках починаються потроху й накопичуються, якщо їх не вирішувати. Згадайте події, які змушували вас віддалятися один від одного. Це допоможе запобігти появі нових перешкод у стосунках. Запитання, які можна собі поставити:
● Чи пам’ятаєте ви момент, коли почали віддалятися один від одного?
● Що не дало вам тоді вирішити проблеми, які виникли?
Що вам потрібно один від одного щоб відродити своє кохання?
Поговоріть про те, що потрібно кожному з вас від стосунків.
Про автора
Христина Рахубовська, магістр клінічної психології(КНУ ім. Тараса Шевченка). Практикуючий психолог-психоаналітикз 10-річним досвідом, спеціаліст з роботи з самооцінкою.