moc.liamg%40ysp.aksvobuhkar

moc.liamg%40ysp.aksvobuhkar

ДОПОМОГА УКРАЇНЦЯМ

ПТСР

Що це і як його подолати? 

Дорогі співвітчизники! Війна Росії проти України руйнує не лише наші будинки та вбиває наших близьких, вона також руйнує нашу психіку. Результатом такого травматичного впливу може бути ПТСР. 

ПТСР (Посттравматичний стресовий розлад) — це реакція психіки на подію, що викликає страх. Цю подію людина могла спостерігати або бути її учасником. Симптоми включають флешбеки, нічні кошмари, інтенсивну тривогу і постійні думки про травмуючу подію.

Image placeholder

Часто при зіткненні з травмуючими подіями, людина може відчувати труднощі в адаптації, демонструвати гостру стресову реакцію (ASD), яка з часом проходить. Якщо ж симптоми посилюються, тривають місяцями або роками і заважають жити, у Вас може бути посттравматичний стресовий розлад.

ПТСР. Симптоми

Виділяють 4 групи симптомів: нав’язливі спогади, уникання, негативні зміни мислення та настрою, зміни у фізичних та емоційних реакціях.

Нав’язливі спогади

Illustration

Постійні, небажані спогади про травмуючу подію, що викликають тривожність.

Illustration

Флешбеки - повторне проживання травмуючого досвіду.

Illustration

Неприємні сни або кошмари про травмуючу подію.

Illustration

Інтенсивне страждання або тілесні реакції на події, що нагадують про травму.

Уникання

Illustration

Прагнення уникнути думок та розмов про те, що сталося.

Illustration

Уникнення місць, дій та людей, що нагадують про психотравму.

Негативні зміни мислення та настрою

Illustration

Погані думки про себе, про людей та про світ

Illustration

Почуття безвиході щодо майбутнього

Illustration

Порушення пам'яті, включаючи неможливість пригадування важливих аспектів травмуючої ситуації

Illustration

Труднощі у підтримці близьких відносин

Illustration

Віддалення від близьких та рідних

Illustration

Нестача зацікавленості у тому, що раніше подобалося робити

Illustration

Неможливість переживати позитивні емоції

Illustration

Відчуття оніміння в емоційній сфері

Зміни у фізичних та емоційних реакціях

Illustration

Лякливість

Illustration

Постійний стан «напоготові»

Illustration

Самодеструктивна поведінка

Illustration

Порушення сну

Illustration

Порушення уваги

Illustration

Роздратування, гнів, агресія

Illustration

Непереборна провина чи сором

Image placeholder


У дітей віком до 6 років можуть бути такі прояви:

    Відтворення травмуючої ситуації або її аспектів через гру
    Жахливі сни, які можуть включати аспекти травматичної події

Профілактика

Дуже важливо звертатися за допомогою до спеціаліста якомога раніше, щоб запобігти посттравматичному стресовому розладу.


Маючи спеціалізовану освіту та досвід роботи з травмою, я пропоную Вам безкоштовні психологічні консультації, які допоможуть Вам впоратися зі стресом та запобігти
ПТСР.

Illustration

Про автора

Христина Рахубовська, магістр клінічної психології(КНУ ім. Тараса Шевченка). Практикуючий психолог-психоаналітикз 10-річним досвідом, спеціаліст з роботи з самооцінкою.

Зв'яжіться зі мною

Дякуємо!

Ми зв'яжемося з вами найближчим часом

Can't send form.

Please try again later.

Made with