Піти чи залишитись у стосунках? Поради психолога

1. Токсичні стосунки

Якщо ви відчуваєте, що ваша самооцінка падає, ви постійно стресуєте і страждаєте, слід завершити такі стосунки. Стосунки повинні піднімати ваш настрій та давати підтримку, а не навпаки.

2. Підвалини стосунків порушені

Щирість, вірність, довіра та безумовне прийняття є фундаментом будь-яких стосунків.
Якщо ви відчуваєте, що ці елементи стосунків похитнулися, то можливо вам буде краще розлучитися.

3. Ви живете минулим

Якщо ви помічаєте, що ви часто думаєте про минуле або сумуєте за ним, зі стосунками щось не так.
Спробуйте проаналізувати, що відбувається. Це може бути сигналом того, що такі стосунки краще завершити.

4. Ви відчуваєте, що вас не цінують

В стосунках важливо відчувати свою цінність та значущість. Якщо ви відчуваєте, що партнер вас не цінує, в довгостроковій перспективі це може зруйнувати вашу самооцінку. Тому, поки цього не сталося, краще піти з таких стосунків.

5. Замість фізичних проявів кохання - фізичний аб’юз

Коли ви любите людину, ви не захочете її бити чи ображати. Якщо в стосунках є будь-які прояви насилля, це може свідчити про згасання почуттів. Тож якщо партнер вас ображає, це може означати, що він вас не любить.

6. Неадекватні очікування

У взаєминах важливо приймати один одного як є. Вони не мають перетворюватися на ринковий обмін.
Якщо ви бачите, що партнер має необгрунтовані вимоги до вас, це може свідчити про загибель стосунків. Дуже важливо, щоб партнер цінував та був вдячний за те, що ви робите, а не вважав, що ви йому винні. 

7. Ви виправдовуєтеся

Згадайте свою останню суперечку - чи намагалися ви виправдатися? Це може свідчити про те, що ви постійно відчуваєте себе винною/винним, і тому намагаєтеся «гарно себе поводити», щоб вас нарешті прийняли.

8. Вас ображають

Ніхто не заслуговує на образи та приниження. Незалежно від того, що ви зробили чи сказали, ви заслуговуєте на повагу. Якщо ви помічаєте, що партнер ображає вас чи маніпулює вами, краще піти з таких стосунків.

9. Ваш партнер не старається

Якщо партнер не докладає зусиль, аби бути кращим і піклуватися про вас, чи потрібні вам такі стосунки? 
Якщо ви вже намагалися йому/їй про це сказати, але нічого не міняється, можливо час піти зі стосунків.

10. Стосунки заважають вашому розвитку

Стосунки мають сприяти вашому розвитку та зростанню, допомагати вам почуватися краще. 
Якщо ж ваші стосунки не дають вам рухатися вперед, можливо, час їх закінчити.

11. Ви зраджували свого партнера

Зрада може бути ознакою того, що ви вже розчарувалися у партнері та стосунках із ним.

12. Ви скучили за періодом, коли не були у стосунках

Якщо вам здається, що без партнера вам було краще, ніж з партнером, це може бути сигналом, що вам варто завершити стосунки. 

13. Ви не спілкуєтеся

Стосункам важко існувати та розвиватися, якщо партнери не ведуть комунікацію та не розуміють одне одного, адже саме на спілкуванні будується фундамент будь-яких взаємин. Якщо ви не спілкуєтеся як слід, у стосунках будуть збільшуватися непорозуміння та образи.

14. Ви обидва відчуваєте, що кохання вже нема

Якщо ваш партнер перестав проявляти свою любов, і ви теж відчуваєте, що вже не кохаєте, то можливо немає сенсу продовжувати такі стосунки.

15. Ви не проводите час разом

Стосунки квітнуть, коли пара проводить разом час.
Якщо ж інші справи стали для вас більш важливими, ніж ваш партнер, то можливо такі стосунки вже не мають сенсу.