Якщо Ви зростали з батьками, які зловживали алкоголем, Вам може бути знайоме відчуття, коли ти не знаєш, що може статися далі та чого очікувати. Коли батьки страждають від залежності, дитина росте у «передбачувано непередбачуваному» середовищі, де домінують сварки, непослідовність та хаос.
Дженет Войтіц у своїй книзі «Дорослі діти алкоголіків» вважає, що діти, які виросли в сім'ї алкоголіків часто:
● Намагаються вгадати, що таке нормальна поведінка;
● Зазнають труднощів у доведенні справ до кінця;
● Брешуть, навіть коли в цьому нема необхідності;
● Нещадно критикують себе;
● Мають труднощі в тому, аби розважатися;
● Ставляться до себе дуже серйозно;
● Мають труднощі в близьких стосунках;
● Надмірно реагують на зміни, над якими не мають контролю;
● Постійно шукають схвалення;
● Відчувають, що відрізняються від інших;
● Гіпер-відповідальні чи навпаки безвідповідальні;
● Відрізняються надмірною відданістю, навіть коли очевидно, що це незаслужено;
● Импульсивні;
● Негнучкі в сценаріях своїх дій;
● Відчувають збентеження, візразу до себе та втрату контролю над тим, що відбувається.
В книзі Тоні А. «The Laundry List» наводиться інший набір характеристик дорослих дітей алкоголіків:
Багато дітей алкоголіків втрачають себе у стосунках, часто знову прив'язуючись до алкоголіків чи інших емоційно недоступних людей, а також до людей, що потребують спасіння, ігноруючи при цьому свої власні потреби. Переміщаючи фокус на потреби іншої людини, можна не звертати уваги на свої внутрішні проблеми.
Професійний психолог може допомогти багатьом дорослим дітям алкоголіків усвідомити свої почуття, поведінку та проблеми, і через це досягти кращого розуміння впливу дитинства на їхнє життя зараз.
Цей процес може бути важким на початку, але в результаті Ви навчитеся говорити про свої потреби та справлятися з конфліктами більш конструктивно.
Також, окрім груп анонімних алкоголіків існують ще й групи підтримки для родичів та дітей в сім'ї алкоголіків, інформацію про які Ви можете знайти на сайтах відповідних організацій.
Про автора
Христина Рахубовська, магістр клінічної психології(КНУ ім. Тараса Шевченка). Практикуючий психолог-психоаналітикз 10-річним досвідом, фахівець із роботи з самооцінкою.