RU

moc.liamg%40ysp.aksvobuhkar

RU

moc.liamg%40ysp.aksvobuhkar

Нереалізованість у житті. Як бути?

Як впоратися з розчаруванням у житті?

Звідки береться нереалізованість у житті?

Почуття нереалізованості у житті часто пов’язують з певними подіями чи етапами у житті — наприклад, із кризою середнього віку, професійними проблемами чи депресією.
Але насправді проблема розчарування у житті набагато ширша. Від цього стану не застрахований ніхто незалежно від віку, професії чи соціального статусу.

Почуття нереалізованості у житті. Причини

Image placeholder

Глибоке розчарування у житті може виникати з різних причин:

Важливо розрізняти нереалізованість як вона є і почуття нереалізованості у житті. У деяких випадках нам здається, що ми нереалізовані, але насправді щось інше може бути проблемою, яка маскується під відчуття нереалізованості. А іноді ми можемо саме усвідомлювати нереалізованість, яка раніше не була для нас очевидною.

Як впоратися з розчаруванням у житті?

Спробуйте зрозуміти, що стоїть за Вашим відчуттям нереалізованості та розчарування.

Illustration

Можливо, Вас турбує щось інше, наприклад, стосунки з чоловіком/дружиною, але розбиратися з цим страшно та важко.
І тоді Ваша увага може перейти на те, що простіше вирішити.
Наприклад, Ви відчуваєте себе нереалізованим у професії і намагаєтеся її змінити. Але почуття розчарування Вас не залишить, тому що Ви не наважуєтеся подивитись правді у вічі та розібратися з справжньою причиною свого стану.

Якщо ж Ви розумієте, що Ваша нереалізованість реальна, і Ви були б щасливішими, якби змінили професію або спосіб життя, важливо прислухатися до своїх відчуттів і дотримуватися їх.

Illustration
Illustration

На мою думку, найважчим кроком є ​​перший — зрозуміти справжнє джерело тривоги та розчарування.
У моїй практиці це дуже поширена проблема — відрізнити справжнє від хибного, своє від нав’язаного.
І коли цей крок пройдено, стає набагато простіше, адже вже зрозуміліше, що треба робити, а чого не варто.

Тому дуже важливо розуміти «підводні течії» свого психічного життя. Адже не завжди те, що на поверхні, є найголовнішим. Нереалізованість у житті може бути як реальною проблемою, так і приводом скинути напругу, пов’язану з проблемами, які ми не готові вирішувати. Серед інших моїх статей Ви знайдете інші причини, які можуть спричинити такий стан.

Illustration

Про автора

Христина Рахубовська, магістр клінічної психології
(КНУ ім. Тараса Шевченка). Практикуючий психолог-психоаналітик
з 10-річним досвідом, спеціаліст з роботи з самооцінкою.

Зв'яжіться зі мною

Дякуємо!

Ми зв'яжемося з вами найближчим часом

Can't send form.

Please try again later.

Безкоштовна психологічна допомога українцям

Made with