moc.liamg%40ysp.aksvobuhkar

moc.liamg%40ysp.aksvobuhkar

Как пережить кризис в отношениях?6 шагов

Каждая пара время от времени переживает семейный кризис. Как наладить отношения в этой ситуации? В этой статье мы обсудим, как пережить кризис в отношениях.

Семейный кризисКак наладить отношения?

Illustration

ДАННАЯ СТАТЬЯ ДАЕТ ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ, КАК ПРЕОДОЛЕТЬ КРИЗИС В ОТНОШЕНИЯХ.МЫ РАССМОТРИМ КОНКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ, ОПИСАННЫЕ В КНИГЕ РАНДИ ГУНТЕР «WHEN LOVE STUMBLES» («КОГДА ЛЮБОВЬ СПОТЫКАЕТСЯ»).

8 препятствий в отношениях

По мнению автора книги Ранди Гунтер

1

От удовлетворения к разочарованию

«Ты не любишь меня так, как раньше»

2

От восторга к скуке

«Куда делась искра между нами?»

3

От конструктивных задач к деструктивным конфликтам

«Почему любое несогласие превращается в спор?»

4

От самопожертвования к самосохранению

«Я больше не могу постоянно уступать тебе»

5

От командной работы к индивидуализму

«Раньше мы делали всё вместе. Сейчас я справляюсь сам(а)»

6

От ощущения безусловного принятия к ощущению постоянного оценивания

«Раньше ты любил(а) меня безусловно. Сейчас мне приходится постоянно доказывать, что я чего-то стою»

7

От ориентации на отношения к преследованию посторонних целей

«У меня не хватает мотивации работать над отношениями»

8

От общих целей к разным мечтам

«Нам больше не хочется одних и тех же вещей»

Как преодолеть кризис в отношениях?

Если у вас есть совпадения с указанными выше пунктами, у Вас может быть кризис в отношениях. Что делать в такой ситуации?

Кризис в отношенияхЧто делать?

Illustration

Вернитесь в самое начало ваших отношений

Вспомните моменты, когда вы только полюбили друг друга, и поделитесь этими воспоминаниями с партнером.

Illustration

Оцените свои нынешние отношения

Поговорите о своих чувствах и о состоянии, в котором находятся ваши отношения. Обсуждайте как позитив, так и негатив.

Illustration

Когда вы начали отдаляться друг от друга?

Обычно проблемы в отношениях начинаются понемногу и накапливаются, если их не решать.Вспомните события, которые заставляли вас отдаляться друг от друга. Это поможет предотвратить появление новых препятствий в отношениях.Вопросы, которые можно себе задать:● Помните ли Вы момент, когда вы начали отдаляться друг от друга?● Что не дало вам разрешить возникшие тогда трудности?

Illustration

Что не дало вам восстановить отношения, когда возникло это препятствие?

Очень вероятно, что те факторы, которые не дали вам решить возникшие тогда проблемы, сейчас тоже играют роль.

Illustration

Что вам нужно друга от друга, чтобы возродить свою любовь?

Поговорите о том, что нужно каждому из вас от отношений.

Illustration

Что вы будете делать иначе, чтобы защитить свои отношения от подобных ситуаций в будущем?

Попробуйте выработать новый курс отношений с учетом новой информации о ваших желаниях, страхах и возможностях. Благодаря этому вы будете знать, как пережить кризис в отношениях в будущем.

Illustration

Об авторе

Кристина Рахубовская, магистр клинической психологии (КНУ им. Тараса Шевченко). Практикующий психолог-психоаналитик с 10-летним опытом, специалист по работе с самооценкой.

Свяжитесь со мной

Thank you!

We will contact you shortly

Can't send form.

Please try again later.

Бесплатная психологическая помощь украинцам

Made with