RU

moc.liamg%40ysp.aksvobuhkar

RU

moc.liamg%40ysp.aksvobuhkar

Що означає депресія та як її розпізнати? Поради психолога

Мало хто знає, що означає депресія і як розпізнати депресію, поки не зустрінеться з нею особисто.
І навіть людина у депресивному стані не завжди розуміє, що з нею відбувається.
Депресія характеризується постійною втомою та втратою інтересу до всього, що
відбувається в житті.

Як розпізнати депресію?

Illustration

НИЖЧЕ Я ПРИВОЖУ ХАРАКТЕРНІ
ОЗНАКИ ДЕПРЕСІЇ.

НЕ ПОСПІШАЙТЕ СТАВИТИ СОБІ ДІАГНОЗ,
ЯКЩО ЗАМІТИЛИ ЗБІГИ ЗІ СВОЇМ СТАНОМ.

КРАЩЕ ЗВЕРНІТЬСЯ ДО ФАХІВЦЯ,
ЯКИЙ ЗМОЖЕ РОЗІБРАТИСЯ У ВАШОМУ СТАНІ І ЗНАЙТИ ЙОГО ПРИЧИНУ.

Як зрозуміти, що в тебе депресія? Симптоми:

1

Пригнічений настрій

Проявлятися він може по-різному, але далеко не
завжди людина буде плакати.
Швидше за все вона буде більш сповільненою та
менш енергійною, ніж раніше. На цю ознаку варто звернути увагу, якщо такий
стан триває понад два тижні.

2

Втрата концентрації

Знижується працездатність. Важко приймати рішення.Швидка стомлюваність

3

Вже нічого не тішить

Людина з депресією не здатна отримувати задоволення.

4

Безсоння та психосоматика

Проблеми із засинанням, часті нічні пробудження або занадто раннє пробудження - все це форми безсоння.
Психосоматика пов'язана з тим, що стрес порушує нормальну роботу внутрішніх органів. І якщо аналізи та обстеження показують нормальні результати, а після стресу болі посилюються, це чітка ознака психосоматики.

5

Самокритика, почуття провини

Почуття провини та депресія пов’язані безпосередньо. Якщо ми суворі до себе, постійно собою незадоволені, ми виснажуємо себе фізично та психологічно, наша самооцінка падає. Результатом часто стає депресія.

6

Не хочеться жити

При депресії у людини знижується інстинкт самозбереження. Вона замислюється, чи варто жити взагалі.

Які основні причини депресії?

Основні причини депресії можуть бути фізіологічними або психологічними.
Фізіологічні причини пов’язані з хімічним дисбалансом у мозку, і таку депресію слід лікувати фармакологічно.

Психологічні причини – це стрес та психологічні травми. Таку депресію можна усунути за допомогою психолога або комбіновано (препарати + психотерапія).

Illustration

Що робити, якщо у Вас є симптоми, схожі з ознаками депресії?

1

Зверніться до психіатра. Він допоможе встановити правильний діагноз та ухвалити рішення про необхідність фармакологічного лікування.

2

Отримавши рекомендації від психіатра, можна звернутися до психолога, щоб визначити причини депресії.

3

У разі депресії психологічного походження необхідно усунути її причини за допомогою психотерапії, тому що інакше після курсу медикаментозного лікування симптоми можуть повернутися, адже їхня причина нікуди не ділася.

Тільки зрозумівши причини депресії конкретно у Вашому випадку, можна її подолати.

Illustration

Про автора

Христина Рахубовська, магістр клінічної психології(КНУ ім. Тараса Шевченка). Практикуючий психолог-психоаналітикз 10-річним досвідом, спеціаліст з роботи з самооцінкою.

Зв'яжіться зі мною

Дякуємо!

Ми зв'яжемося з вами найближчим часом

Can't send form.

Please try again later.

Безкоштовна психологічна допомога українцям

Made with