moc.liamg%40ysp.aksvobuhkar

moc.liamg%40ysp.aksvobuhkar

Что значит депрессия и как ее распознать?Советы психолога

Мало кто знает, что значит депрессия и как распознать депрессию, пока не встретится с ней лично.
И даже человек в депрессивном состоянии не всегда понимает, что с ним происходит.
Депрессия характеризуется постоянной усталостью, потерей интереса ко всему происходящему в жизни.

Как распознать депрессию?

Illustration

НИЖЕ Я ПРИВОЖУ ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ.
НЕ СПЕШИТЕ СТАВИТЬ СЕБЕ ДИАГНОЗ, ЕСЛИ ЗАМЕТИЛИ СОВПАДЕНИЯ СО СВОИМ СОСТОЯНИЕМ.
ЛУЧШЕ ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, КОТОРЫЙ СМОЖЕТ РАЗОБРАТЬСЯ В ВАШЕМ СОСТОЯНИИ И НАЙТИ ЕГО ПРИЧИНУ.

Как понять что у тебя депрессия?Симптомы:

1

Подавленное настроение

Проявляться оно может по-разному, но далеко не всегда человек будет лить слезы.
Скорее всего он будет более замедленным и менее энергичным, чем раньше. На этот признак стоит обратить внимание, если это состояние длится более двух недель.

2

Потеря концентрации

Снижается работоспособность.
Трудно принимать решения.
Быстрая утомляемость.

3

Уже ничего не радует

Человек с депрессией не способен получать удовольствие.

4

Бессонница и психосоматика

Проблемы с засыпанием, частые ночные просыпания или раннее просыпание утром - всё это формы бессонницы.

Психосоматика связана с тем, что стресс нарушает нормальную работу внутренних органов. И если анализы и обследования показывают нормальные результаты, а после стресса боли усиливаются, это верный признак психосоматики.

5

Самокритика, чувство вины

Чувство вины и депрессия связаны напрямую.
Если мы строги к себе, постоянно собой недовольны, мы истощаем себя физически и психологически, наша самооценка падает.
Результатом часто становится депрессия.

6

Не хочется жить

При депрессии у человека снижается инстинкт самосохранения.
Он задумывается, стоит ли вообще жить.

Какие основные причины депрессии?

Основные причины депрессии могут быть физиологическими или психологическими.
Физиологические причины связаны с химическим дисбалансом в мозге, и такую депрессию нужно лечить фармакологически.
Психологические причины это стресс и психологические травмы. Депрессию такого рода можно устранить с помощью психолога или комбинировано (препараты + консультирование).

Illustration

Что делать, если у Вас есть совпадения с признаками депрессии?

1

Обратитесь к психиатру. Он поможет установить правильный диагноз и принять решение о необходимости фармакологического лечения.

2

Получив рекомендации от психиатра, можно обратиться к психологу, чтобы определить причины депрессии.

3

В случае депрессии психологического происхождения необходимо устранить ее причины с помощью психотерапии, потому что иначе после курса медикаментозного лечения симптомы могут вернуться, ведь их причина никуда не ушла.

Только поняв, что значит депрессия и каковы ее причины конкретно в Вашем случае, можно ее побороть.

Illustration

Об авторе

Кристина Рахубовская, магистр клинической психологии (КНУ им. Тараса Шевченко). Практикующий психолог-психоаналитик с 10-летним опытом, специалист по работе с самооценкой.

Свяжитесь со мной

Thank you!

We will contact you shortly

Can't send form.

Please try again later.

Бесплатная психологическая помощь украинцам

Made with